Google+ Плавание шаг за шагом от А до Я
Подписаться на RSS
Плавание в бассейне «Фрегат» г. Новохоперск Июл 10

Бассейн "Фрегат"
Новохоперск, ул. Советская 144

тел: администрации бассейна +7 (47353) 3-16-12
директор: Щеглов Дмитрий Владимирович

тренер по плаванию:
Латыпова Наиля Мухаметсафаевна

тел: +7 920 450 08 44

 Расписание занятий  

Подробнее...

Запишись на занятия по плаванию в бассейн «Фрегат» г. Новохоперск Июл 29

Десять заповедей для родителей от Американского тренера. Сен 08

Плавательные клубы были вынуждены издать «Десять заповедей»

для слишком усердных родителей юных талантливых пловцов. :-)

Плавательные школы напечатали для родителей юных спортсменов своеобразные «Десять заповедей» о том, как вести себя  с детьми, зная, что зачастую на детских плечах непомерным грузом лежат завышенные родительские ожидания. :-)

Заповеди написаны американским тренером по плаванию в сатирическом стиле и похожи на библейские.
Многие тренеры разместили «Десять заповедей»  в Интернете и на досках объявлений в надежде, что это послание, написанное в оригинальном легком стиле, дойдет до сознания родителей.

Заповеди предостерегают родителей от возложения избыточных надежд на детей и говорят, что победа на соревнованиях это еще не все, что можно достичь в этой жизни.

Родителям говорится, что нельзя кричать на детей, поучать, критиковать и не стоит ожидать, что их чадо будет обязательно выступать на Олимпиаде.
Другая заповедь говорит, что родители имеют право задать только единственный вопрос ребенку после соревнований или тренировки:

«Ты получил удовольствие?». 8-)

Плавательный клуб «Стивенж», расположенный в Хертфордшире, один из клубов следующих заповедям. Главный тренер клуба Грег Лазенбли говорит, что заповеди – это серьезные мысли, поданные в остроумном и оригинальном виде.

«Дети, которые плавают за клуб, по определению талантливы, иначе бы они не выступали за клуб и конечно мы хотим, чтобы они реализовали свой потенциал» - говорит Лазенбли, «но больше всего мы хотим, чтобы дети получали удовольствие и продолжали плавать». :roll:


«Мы хотим, чтобы родители приводили детей на тренировки, поддерживали их и позволяли детским наставникам тренировать детей. Если есть у родителей, какие то сомнения и непонимание тренировочных процессов, то это можно обсудить, но только в приватной обстановке. :-?

Подавляющее большинство родителей так и делают, но иногда некоторых родителей талантливых детей просто заносит. Они хотят лучшего для своих детей. Они хотят, чтобы их дети были лучшими. Это понятно. Но это то же чего, мы тренеры, добиваемся». :-)

Только совсем немногие будут выступать на международном уровне, и лишь единицы примут участие в Олимпиаде  и не стоит возлагать на детей завышенные ожидания.
Лазенбли добавляет: «Если быть честным, то у нас в клубе нет таких проблем. У нас есть отличная команда ребят, которые всегда делают все возможное, и у них отличные родители, которые очень поддерживают нас. Без таких родителей клуб просто не смог бы существовать.

Мы знаем эти «Десять заповедей». Это отличное послание, сделанное в легком и доступном стиле. Оно заставляет людей посмеяться и подумать. Так, что мы вывесили эти Заповеди на доску объявлений. Думаю, эти заповеди подходят не только для плавания».

Десять заповедей для родителей. 8-)

1.   Да не возложи амбиции свои на ребенка твоего.

Помни: плавание – это, прежде всего удовольствие!

2.   Поддержи ребенка своего, чтобы не случилось.

3.   Не тренируй и не поучай дитя свое.

4.   Говори только хорошее на собраниях команды.

5.   Развей детские страхи.

6.   Не критикуй действия руководителей спортивной школы.

7.   Почитай тренера детского своего.

8.   Будь верой и опорой своей команде.

9.   Ребенок твой имеет и другие цели кроме победы.

10.   Не жди, что дитя твое станет Олимпиоником.

 

Перевод статьи из газеты "Дэйли Мэйл" (Великобритания)

тренер по плаванию Наиля Латыпова
бассейн "Фрегат", г. Новохоперск,
Воронежской области. 


Ты и твоя дистанция! Сен 06

Кто победит?! Тот кто проплывет быстрей. Кто будет первым, тот будет победителем и не важно правильная у него техника или нет. Но у того, у кого техника правильная и эффективная шансов выиграть больше. В каждой технике плавания есть набор правил, которых необходимо придерживаться чтобы успешно добраться до финиша и тебя не сняли с соревнований.

Фальстарт - когда спортсмен начинает движение на старте раньше сигнала стартового судьи.

Не прыгай раньше времени! Имей выдержку! Но не пропусти сигнал.  Иначе шансов на победу не будет.

Касание бортика на  поворотах и на финише. Самый обидный промах, потому что дистанцию уже проплыл или почти всю или всю, а тебя снимают .

Когда плывешь стилями, где попеременная работа рук, касаться нужно одной рукой, там где работаешь одновременно двумя руками, касаться нужно двумя руками :) , касаешься одной снимают с дистанции - безжалостно! :)

И второй промах, когда идешь нос к носу со своим соперником и судьба твоей дистанции зависит от последнего гребка или, даже, от последнего касания бортика. Подробнее...

Исцеляющий Импульс Голтиса Сен 05

Знакомьтесь Голтис - автор методики Исцеляющий Импульс

Впервые об этом человеке я узнала от Юрия Мороза и первая статья, которую я прочла на сайте Голтиса - это рассказ о путешествии в Африку. В детстве я очень много читала К. Чуковского. Наверняка вы тоже знакомы с этим детским писателем?! Помните слова Африка ужасна! Да! Да! Да! Африка опасна! Да! Да! Да! Не ходите дети в африку гулять!
Я когда прочитала неделю за живот держалась от смеха. Как представлю настоящих африканских бегемотиков :) )

Первая часть интервью с Голтисом, опубликованная в первом номере журнала YOГА, вызвала заметный интерес читателей. Как нам кажется – вполне заслуженно. Теперь мы предлагаем Вашему вниманию вторую часть беседы с этим удивительным человеком. В ней речь идет о путешествиях и приключениях. С Голтисом беседует Андрей Сидерский, в беседе также принимают участие Сергей и Алена Груздевы.
Ну что, теперь немного об Африке?
Да-а-а... Мало кто в детстве не мечтал об Африке... Творчество дедушки Чуковского оставило свой след в сердцах и умах нескольких поколений советских людей... (Смеется).
А если серьезно – Африка как для меня, так и для моих друзей из команды «Эквитэс», представляется самым экзотическим и загадочным континентом. Фантастическое разнообразие климатических зон, огромное количество удивительных зверей... И люди... Африканцы – поразительный народ... Вернее, народы – там ведь неисчислимое множество разных племен проживает... Сколько бы мы ни путешествовали по Африке, нас постоянно поражало в африканцах невообразимое сочетание могучей природной силы с наивным детским восприятием мира. В большинстве своем африканцы – это люди, которые живут в гармонии с природой. Мы нигде никогда не встречали агрессии. Достаточно просто улыбнуться – и ты свой, что называется, "в доску"...

Подробнее...

Схема древневосточной рефлексотерапии Сен 05

От Володи.

Для чего нужна
Снимает боль, тонизирует.
Схема воздействия
Точка (а) – легкая вибрация с легким надавливанием = расслабление – 2 мин.
Точка (б) –вибрация с сильным надавливанием = тонизация – 15 сек. до неприятного ощущения
Точки

1) 2 цуня (полпальца) ниже поперечной складки запястья
а) с внешней, и б) с внутренней стороны руки

2)
а) противоположная руке нога. 3 цуня вверх от внутренней стороны щиколотки

б) 3 цуня по горизонтали наружу от 2а)
3)
а) противоположная рука. Точка на схождении костей большого и указательного пальцев (с внешней стороны ладони)

б) противоположная рука. Аналогично 3а)

4)
а) та же нога. От колена по внешней стороне вниз 1,5 цуня. Определяется по самому неприятному ощущению.

б) противоположная нога. Аналогично 4а)

Дополнительно
• простуда/озноб - точки (3а) и (4а) помогают .
• зубная боль – точка на кости челюсти возле козелка (там такая железа – ощущается как ямочка). Одна сторона – легкая вибрация = расслабление, другая сторона – тонизация = сильное навливание
• забитый нос – (желательно спичкой) надавливать низ хряща носа (горизонтально, как бы внутрь носа). Одна сторона – легкая вибрация = расслабление, другая сторона – тонизация = сильное навливание
• кровотечение из носа – точка в шейной (подзатылочной) ямке. Придавить несколько раз.

Массаж головы (снимает боль)
От Володи.
Делается другому.
Голова может болеть от зажатия трапециевидной мышцы
• легкий массаж мышц шеи, трапеции – вибрация, протряхивание. Слегка надавить на точки схождения шеи/плеч. (далее - ###)
• От подзатылочной ямки (и ямку) по окружности головы пальцами давим по 1.5-2 сек.

• Одна рука придерживает голу, другая давит пальцами (кончиками, сильно) по всей голове.
• Повторяем ###
• «подтягиваем» волосы по всей голове – берем в руки и тянем. Хорошо и для волосяного покрова.
• Повторяем ###
• Пальчиками «щекотка» = вибрация по всей голове.
• Повторяем ###
• Сдавливание головы - 2-умя ладонями, легко, во всех направлениях.
• Массаж лица:
o 4 пальца от середины лба к вискам с легкой вибрацией
o 1 пальцем по бровям
o От носа под глазами и по скулам
o От носа по крыльям и под скулами
o Под носом - от носа к мочкам ушей
o Под нижней губой от носа к мочкам ушей
Очищение организма
От не помню, как ее зовут, дамочки ?
• Вытянуть руки вдоль тела, найти точку прикосновения кончиками пальцев. Бить по ней внешним ребром ладони. Помогает очищаться печени.
• Кулаком хлопать по ладони – помогает желчному пузырю/поджелудочной.

Правила безопасности на воде. Сен 03

Для того чтобы легче преодолеть страхи и сомнения связанные с первыми ощущениями при мысли о том, что вам придется сделать первый шаг - войти в воду и сделать первые движения в необычной для вас среде, вам нужно помнить всего пять нехитрых правил безопасности на воде.

Придерживаясь их, вы защитите себя от нежелательных явлений.

Правило первое: Если вы приняли решение освоить плавательный навык самостоятельно, попросите того, кто умеет плавать хорошо, пойти с вместе с вами. Может это будет кто-то из ваших родственников, друзей или знакомых, или инструктор по плаванию,  хотя бы на 10-12 занятий, пока не появится уверенность в движениях.

Правило второе: Первые упражнения желательно проводить в теплой, комфортной для тела воде.

Правило третье: Выбирайте не глубокое место для выполнения первых упражнений!

Подробнее...